Весна — хорошее время для разгрузки и перегрузки организма после зимних холодов. Уже не хочется тяжелой калорийной еды, а хочется простых, легких, комфортных блюд. Это справедливо для всех, в том числе и для будущих мам.

Весна — время добавить в свой рацион больше свежих овощей и фруктов, молодую зелень. Эти продукты богаты фолиевой кислотой, витамином С, бета-каротином и флавоноидами, которые так нужны для здоровой и легкой беременности.

Весеннее меню для мам

Попробуй разнообразить свой рацион блюдами из этого весеннего меню. Не забывай также есть больше свежих фруктов, которые доступны в твоем регионе, а также по возможности включи в рацион ягоды (для этого отлично подойдут и замороженные ягоды).

Меню для тебя, если ты:

Чувствуешь, что с наступлением весны хочется более легкой пищи

Исчерпала запас идей о том, что бы ещё такого приготовить

Ищешь полезные, а главное вкусные и проверенные рецепты, которые подошли бы всей семье

Задумываешься о том, что пора напитать свой организм пользой и восстановить запасы витаминов и минералов, которые истощаются за время зимы