Я создала эту программу для того, чтобы научить будущих мам обеспечивать себя и своего будущего малыша всеми необходимыми им питательными веществами из самой обычной пищи вместо того, чтобы ставить свое здоровье в зависимость от промышленной синтетики.
Из цельных натуральных продуктов можно получать максимум пользы и максимум здоровья. Можно легко добавить в свой рацион магний, кальций, железо, фолиевую кислоту… Мудрой природой задумано, что все эти нутриенты можно найти в самых обыкновенных продуктах.
Здоровый рацион в беременность и на ГВ
Я расскажу тебе, в каких, и покажу, как легко и вкусно ввести их в свой рацион.
Что и зачем нужно знать будущей мамочке о питании
Будущая мама не может оставаться здоровой, полной сил и энергии, если она питается как попало или если в её рационе много пустых рафинированных продуктов. В чем опасность рафинада я не раз рассказывала в своем блоге в Инстаграме. Все самое важное сохранила на своей страничке в актуальных.
Как нутрициолог я знаю, насколько сильный эффект может оказать питание будущей мамы на течение беременности, на ее самочувствие, на то, как пройдут ее роды, и даже на здоровье её ребенка на протяжении всей его дальнейшей жизни.
В рафинированных продуктах не только нет естественной пользы, но и часто они дополнены опасной химией. Питание такими продуктами не несет никакой пользы и будущему малышу — он не может получить из них необходимые ему для развития и роста питательные вещества.
Настоящая цельная еда, напротив, насыщает каждую клеточку организма и дает невероятный заряд энергии
Потребность в питательных веществах во время беременности особая — некоторых витаминов и минералов будущей маме требуется больше, чем раньше.
Цельные продукты — такие, какими их создала природа, питают и поддерживают организм будущей мамы, а также дают все необходимые нутриенты для полноценного развития новой жизни.
Знания о том, какие витамины нужны и в каких цельных продуктах они содержатся, позволяют скорректировать рацион будущей мамы так, чтобы она и ее будущий малыш сполна получили все самое необходимое для их здоровья и благополучия.
Уже сотни прекрасных мудрых мамочек выбрали для себя и своих будущих малышей organic lifestyle и учатся на моей платформе получать все необходимые им нутриенты из цельных натуральных продуктов вместо промышленной синтетики.
Что будет доступно
Понятная выжимка научных фактов о ключевых витаминах и минералах, которые нужны каждой женщине для поддержания здоровой беременности
Коллекция простых, вкусных и проверенных рецептов блюд, которые являются настоящими «витаминными бомбами», удобная навигация по каталогу
Идеи полезных завтраков, обедов, ужинов и десертов на каждый день и для праздничного стола
Примеры рецептов
Присоединяйся к нам и ты
Чтобы наконец наладить твое собственное питание
Чтобы минимизировать неприятные симптомы беременности
Чтобы заложить прочный фундамент здоровья твоего ребенка на всю его дальнейшую жизнь
Чтобы ты оставалась полной сил и энергии на протяжении всей беременности
Чтобы твой ещё только формирующийся малыш получал всё необходимое ему питание из цельных натуральных продуктов, а не из промышленной синтетики
Получить доступ к программе
Бессрочный доступ
Коллекция рецептов регулярно пополняется
Все пользователи программы автоматически получают доступ ко всем её обновлениям
Вопросы и ответы
Да, конечно. Повышенная потребность мамы в некоторых витаминах и минералах сохраняется и после родов, когда организм мамы восстанавливается после беременности, а малыш находится на грудном вскармливании.
Самое прекрасное — когда у будущей мамы есть достаточно времени, чтобы подготовить свое тело к будущей беременности: выработать и укрепить правильные привычки, восстановить имеющиеся дефициты. Сейчас самое время начать готовить по рецептам из программы!
Нет, все блюда из программы готовятся из самых обычных продуктов, которые вы легко можете приобрести в супермаркете или заказать онлайн.
Конечно, рецепты из программы обязательно придутся по вкусу всем членам семьи, и детям, и взрослым. Так как все блюда готовятся из натуральных цельных продуктов без добавления химии, рафинада и сахара, они подойдут даже малышам.
Мои вечные друзья и помощники — хороший блендер и кофемолка. В кофемолке я измельчаю крупы в муку, это очень удобно, хотя с этим заданием могут справиться некоторые блендеры, или вы можете покупать готовую муку, но это дороже и нет гарантии качества.
Готовить из цельных продуктов не сложнее, чем из рафинированных. На самом деле в большинстве случаев даже легче! Вопрос привычки и минимальной сноровки. Поверьте, как только готовка из цельных продуктов войдет у вас в привычку, вы убедитесь, настолько это просто.